Шестой год в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский» действует губернаторская программа «Активное долголетие». Она востребована пожилыми людьми и расширяет свои границы, включая все новые и новые разновидности здорового и интересного образа жизни. – Активное долголетие – это не просто продолжительность жизни, а качество прожитых лет, – убеждена заведующая отделением активного долголетия КЦСОР «Домодедовский» Александра Ульвис. – Поэтому мы стараемся учесть все интересы людей, вышедших на заслуженный отдых, организуя для них утреннюю зарядку, скандинавскую ходьбу, дыхательную гимнастику, занятия йогой, цигун, танцами, пением, рукоделием, велоспортом, бадминтоном, русскими городками, ароматерапией… Участники программы активного долголетия бесплатно плавают в бассейнах г. Видное и поселка Развилка Ленинского городского округа. Недавно мы организовали занятия по обучению игре на гуслях и уже создали ансамбль гусляров. Придумали квест «Археологические раскопки»: в заранее изготовленные гипсовые формы вкладываем камешки, ракушки и другие «сокровища», и наши долголеты с интересом участвуют в раскопках для обнаружения «клада». Идей еще много! Участники активного долголетия Ленинского городского округа, с которыми мы разговорились, наперебой расхваливали именно свои кружки и увлечения. Какие из них – лучшие? С УТРА – В ДОМАШНЕМ ОГОРОДЕ Разве сравнить магазинные и домашние огурцы и помидорчики? Лишний раз убедились в этом, отведав овощи, выращенные на огороде руками активных долголетов. – Почти все мы – родом из деревни, и нас тянет к земле, – рассказывает Александра Казначеева. – В ыращиваем на небольшом земельном участке прямо в Центре «Домодедовский» овощи, зелень, цветы. Руководство поставило для нас тепличку, благодаря которой урожай получаем отменный. – Каждое утро первым делом спешим в наш домашний огород: рыхлим почву, удобряем, поливаем, – добавляет Валентина Денисова. – Второй год занимаемся с радостью, иначе нельзя: растения реагируют на настроение. Женщины рассказывают, что накануне собрали полную миску огурцов и помидоров, раздали всем, руководствуясь житейской мудростью: чем больше раздаешь, тем больше получаешь. НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ! С 10 и до 11 часов утра по понедельникам, средам и пятницам в Центре проводится зарядка. Перед ней две женщины катались по площадке на трехколесных велосипедах – трициклах, навевая воспоминания о появлении в мире такого вида транспорта для взрослых в середине XIX века. – Девочки, к зарядке готовы? – позвала всех желающих размяться с утра Валентина Строганова. Она не тренер, но сегодня ей, кандидату в мастера спорта по фехтованию, доверено провести зарядку. «Девочки» в возрасте 60+, захватив гантели, приготовились слушать Валентину и повторять за ней все упражнения. – Хожу в Центр с 2023 года. Приехала из Луганской Народной Республики, пришла оформлять пенсию в Пенсионном фонде, там услышала про Центр «Домодедовский» и решила прийти. Теперь кроме зарядки занимаюсь здесь и вязанием. В этом Центре я пришла в себя, приехав из «тяжелой» зоны в подавленном настроении, – делится Валентина Строганова . – Все занятия у нас бесплатные. Есть центр реабилитации: здесь получаешь направление к врачу в поликлинику, он прописывает, какие тебе нужны процедуры, и ты проходишь их в нашем Центре «Домодедовский», что очень удобно. РУКОДЕЛИЕМ ЗАНИМАЮТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЫ Татьяна Судаева – руководитель кружка квиллинга, но под этим названием понимается несколько техник рукоделия: сам квиллинг, оригами, бумагопластика, лозоплетение (настоящую лозу заменяет бумажная, на вид не отличишь). Она пришла в Центр в апреле 2021 года, имея уже опыт руководства подобным кружком в столичном центре социального обслуживания. Теперь она и ее рукодельницы – авторы замечательных поделок, активно участвуют в различных выставках. Есть среди женщин в этом кружке и мужчина – Сергей Лукашов, увлекшийся лозоплетением, но мы его не увидели – он отдыхает сейчас на даче в Твери. Зато мы побеседовали с увлеченными женщинами и увидели такие замечательные объемные фигурки совы, павлина, петушка, лисички, бабочки, цветов – и все это из обычной бумаги. Людмила Пашкова уже три года занимается в этом кружке, любит его, а весь Центр «Домодедовский» называет «палочкой-выручалочкой», которая дарит вторую молодость. ОБЪЯТЬ НЕОБЪЯТНОЕ В этот день мы отправились с группой, занимающейся скандинавской ходьбой, в парк «Апаринки» Ленинского городского округа, где проходило занятие. Этот вид спорта очень популярен среди активных долголетов, и они настолько серьезно занимаются им, что уже нередко становились призерами и победителями различных областных конкурсов и фестивалей. Вот и сейчас долголеты готовятся к фестивалю по скандинавской ходьбе, который пройдет 22 августа в Шатуре. – Шесть лет состою в группе, – рассказала нам Нина Ищеркина. – Живу в Видном с 2017 года. Искала, где можно с пользой проводить свободное время. Увидела человека в футболке с надписью «Активное долголетие», разговорилась с ним и пришла в Центр «Домодедовский». Теперь скандинавская ходьба – мое любимое увлечение. … Признаемся, что мы так и не выяснили, какое занятие пользуется наибольшей популярностью среди участников программы активного долголетия. Одно можно сказать уверенно: здесь люди избавляются от одиночества, скуки и депрессии, учатся чему-то новому, находят единомышленников, обретают вторую молодость и радуются жизни.
Источник: СМИ Видное
19.08.2025 08:53
